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Schön, wenn wir sie haben ...
Wenn wir jedem Individuum das richtige Mass
an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten,
hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.
(Hippokrates)


Über Gesundheit ist schon viel geschrieben worden und wird auch noch viel geschrieben werden. So definiert zum Beispiel die WHO Gesundheit wie folgt:

"Die Gesundheit des Menschen ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht allein das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen."

Für mich persönlich sind drei Erkenntnisse wesentlich:
  • was Gesundheit ist, wird uns normalerweise erst bei ihrer Abwesenheit bewusst
  • ich kann aktiv etwas für meine Gesundheit tun
  • neben gesunder Ernährung und genügend Bewegung ist die Massage eines der besten Mittel in der Gesundheitsprophylaxe
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